年末年始の行事も終わり、本日から通常通りの鍛錬を始めました。
相変わらず欲がまとわりついていて、年末年始はかなりの暴飲暴食をしました。体重は間違いなく増えていますが、腰と骨盤周りが痛くなりました。食べすぎてお腹が固くなって、それが背中にも影響を及ぼしている気がします。何年かぶりに日本で過ごした正月だった、という要因を抜いても、いい加減に学びなさい、と自分に言いたいです。来年の正月は体の変調を来さない程度には抑えるようにしたいです。
新春の鍛錬は、朝、いつもより早く目が覚めたので、長めになりました。気功はいつも通りやったのですが、無極功は通常の三倍。この長さは本当に久しぶりです。長く経っているためには、心が落ち着かないとできないと改めて感じました。「あとどれくらいだろう」と思い続けるとダメですね。「今ここ」に集中して、その積み重ねで時間が経っていうという感じにしたいものです。
まだ体の調子が今ひとつなので、套路はちょっと短めにしましたが、2時間以上、たっぷりと練習しました。初日としてはまずまずでしょう。
今年の目標の一つは、毎日練習する習慣を取り戻すことです。シンガポールにいたときは、他にやることがなかったということもあり、ほぼ毎日練習ができていました。今の練習量はその当時に比べて明らかに少なくなっています。新年を迎えたのを機に、気分を新たにします。
今年は、年末年始の暴飲暴食を踏まえて、お酒との付き合いを見直したいです。何度もトライして、今ままで成果が出たことはあまりありませんが、去年は週1度は休肝日が持てました。今年は、もう少しそれを増やしたいです。
やりたいことが色々とある中、時間を作り出すためには、お酒を控えて、食事の時間を短くするのが最も効果的なのはわかっています。飲んだ翌日は疲れが残る傾向があるのも事実です。頭ではわかっているのに、なかなか実行できない。そんな悪循環を断ち切りたいと思います。
教える立場の人が、自分の知識に胡座をかくようになると、教室は衰退していくと思っています。そうならないように、今年も自分自身、切磋琢磨していきます。
中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。
コンタクト ー ご興味のある方は是非ご連絡ください
Line： https://lin.ee/GTZHO6k
電子メール： mitchsato17@yahoo.com
Facebook： facebook.com/Komichi17
Homepage： www.taikyoku-no-komichi.com
これからもいろいろな話題を紹介していきます。
最新のブログをご覧いただくために登録をお願いします
このブログが面白かったら、こちらもポチッとお願いします。
Kommentare