11月26日読了時間: 2分

12月開講のグループレッスン

すでにご案内の通り、12月14日から新しいグループレッスンを始めます。現在、サインアップ済みの方が二人、体験レッスンをご希望の方が二人います。まだ定員まで余裕がありますので、ご関心のある方は、ぜひご連絡ください。

時間は、14時半から15時45分までです。

先日、ある生徒さんが手足の冷え性がきついという話をしてくれました。冷え性対策には、ゆっくりお風呂に入ること、運動をすることがいいそうです。寒くなるとただでさえ身体を動かすのが面倒になります。定期的に運動ができるような場に身を置くのは、冷え性対策の一つです。

この生徒さんとは個人でレッスンを行ったのですが、指先に意識を持つように指導して身体を動かしてもらっていたら、最初は冷たかった指先も徐々に暖かくなりました。意識をすることで気が指の先まで届きやすくなったのだと思います。

寒い季節は、なかなか新しいことを始めようという気にはならないかもしれませんが、信念を健康で迎えるために、運動をする習慣を身につけてはいかがでしょうか。

ご連絡お待ちしています。

中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。

コンタクト　ー　ご興味のある方は是非ご連絡ください

Line： https://lin.ee/GTZHO6k

これからもいろいろな話題を紹介していきます。

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