気功のトライアルレッスンの感想、第三弾です。 「佐藤先生の気功の指導は、調身・調息・調心の3要素を柱としています。リラックスした状態を作り、心身のバランスを整える事を目的としています。 具体的な指導として、正しい立ち方、姿勢、重心の置き方などを学びながら、セルフマッサージを...

気功のトライアルレッスンの感想、第二弾です。 「まずは、10分間ただ立つだけのレッスンから始まりましたが、かかとが痛くなり難しいなと思いました。無意識に後ろに沿っているとの指摘と、足裏のマッサージのやり方とともに、重心の意識の持ち方は姿勢を直したいと思っている私の関心にあっ...

この間ご紹介した通り、先日、気功のトライアルレッスンを行いました。参加してくれた生徒さんの感想です。 「気功の体験レッスンを受けました。 運動不足で疲れ易くなって不調が出始めた身体を何とかしなくてという思いで太極拳を習い、足腰を支える筋肉を動かすという基礎的な作業を積み重ね...

週末は、仕事には手をつけず、太極拳中心で過ごしています。今週末も非常に充実した週末を過ごすことができました。欲を言えば、お酒を控え目にして、もう少し自分の練習をしっかりやりたかったです。それは、今後の改善項目。 土曜日は、先週までは午前と午後に一つずつグループレッスンがあっ...