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7月21日読了時間: 3分
本日使ったTシャツの枚数
暑いですね。太極拳を教える、自分自身と鍛える、という仕事上、Tシャツはかなり頻繁に着替えます。本日は特に多かったです。 朝4時から7時までは自分のトレーニングでした。気功を30分ほどやって、その後、站桩功（たんとうこう）を15分ほどやりました。站桩功っていうのは、中腰でじっ...
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7月20日読了時間: 3分
套路を覚えてもらう工夫
多くの生徒さん共通の悩み、套路が覚えられない、っていう話は、シンガポールでも、今のっ教室でもよく聞きます。初めのうちは、覚えられなくてもいいです、まずは一緒に套路を行なっている私の動きについてきてください、というのが私の基本スタンスです。...
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7月19日読了時間: 3分
ブランディングとマーケティング
Googleのビジネスプロファイルに教室の問合せ先を載せて以降、教室に対する問い合わせよりもかなり多い数の営業電話がかかってきました。初めのうちは、知らないことを学べることもあって、話を聞いていたのですが、次第に違和感を感じるようになりました。...
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7月18日読了時間: 1分
ある日の教室の様子 １５
グループレッスンは、75分を一回のレッスンとしています。 ずっと紹介してきた基礎練習を30分程度、残りの45分を套路の練習に当てています。今回写真撮影の時に参加してくださった方々は、うちの学校の第1期生です。一番最初に開設したグループレッスンのメンバーです。...
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7月17日読了時間: 2分
ある日の教室の様子 １４
太極拳をやっていく上で、多くの人が難しいと感じるのが、動きの名前を覚えることです。 うちの教室では、動きの名前は、中国語の音をそのままカタカタにして使っています。私自身が太極拳を英語と中国語で習っているので、それぞれの動きを日本語でなんというのかよくわかっていないためです。...
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7月16日読了時間: 2分
土曜日午前クラス - 如封似闭（画像あり）
土曜日の午前クラスは、108式套路のパート１（３２ステップまで）のうちのちょうど真ん中あたりまで来ました。参加する人たちもお互いに気心が知れてきて、いい感じのグループになりました。まだまだ先は長いけど、少しずつ前に進んでいます。...
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7月15日読了時間: 3分
土曜日の午後クラスからの一コマ（動画あり）
今回の土曜日午後クラスは、全員参加でした。初めての試みとして、レッスン中の様子を携帯電話で録画してみました。 今までこのブログでは動画を配信することはしてきませんでした。私がシンガポールで学んでいた学校が商標権というものを理由に、動画を配信することを許可していませんでした。...
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7月14日読了時間: 2分
太極縁さんのホームページで紹介されました
先月まで売り子のアルバイトでお世話になっていた太極拳グッズの専門店、太極縁さん。ホームページの中に太極拳教室を紹介している箇所があって、そこで紹介していただきました。 https://taikyoku-en.com/?mode=f87...
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7月12日読了時間: 2分
新しいランディング・ページできました
Googleマップの最適化対策の一つとして、業者さにランディング・ページを作ってもらいました。やっと出来上がりました。 まずは、どんなものかご覧ください（画像もしくはその下のボタンを押すとページに移ります）。 やっぱり餅は餅屋ですね。綺麗に作ってくれたと思います。自分ではこ...
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7月9日読了時間: 2分
ある日の教室の様子 １３
基礎トレーニングが一通り終わると、まずは休み時間です。この休憩時間に関して、日本に戻ってきて感じたこと。日本人は本当に真面目です。それともうちの教室に集まってくださった方々がたまたまそうなのでしょうか？5分休憩、って言っても、水を少し飲んだだけで、すぐに続きが始められるよう...
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7月7日読了時間: 2分
ある日の教室の様子 １２
基礎練習の最後は、肩回しです。最後に負荷の低い動きをやってリラックスした気分で休憩時間に入ります。 太極拳をやっていく上で、肩周りの柔らかさは重要です。 肩の一方が他方よりも下がっていると、立っているだけでも余分な力を使うことになります。...
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7月6日読了時間: 1分
ある日の教室の様子 １１
基礎練習もきつい二つの山をこえて、後二つだけとなりました。ここまで来るともう休み時間が目の前になって、生徒さんもほっとした感じです。 写真の動きは、ふくらはぎを使うための運動です。踵を床から少し持ち上げ、そのまま上に向かって２回あげます。２回あげた後、下におろすのですが、こ...
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7月5日読了時間: 2分
ある日の教室の様子⑩
いよいよ基本練習のクライマックスです。最も重要で、最もきつい動きです。実際には、動かないので、姿勢って言った方が良いかもしれないです。 スクワットをした状態から片方の足を前に出します。出した方の手を前に出し、もう一方の手を出した手の手首に合わせます。「七星勢（チィ・シン・シ...
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7月4日読了時間: 2分
ついに夜レッスン開講
今までは、週末と水曜日の午前中しかレッスンを行ってきませんでした。水曜日の午前中は、比較的近所に住んでいる方々が参加してくれています。 近所のクラスも大切にしたいのですが、せっかく着替えるスペースも作ったので、仕事帰りの人の運動の場も提供していきたいとずっと思っていました。...
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7月3日読了時間: 2分
ある日の教室の様子⑨
基礎練習も山場に差し掛かってきました。本日紹介するのは、私が勝手にヘリコプターと名付けた動きです。 片方の足を前に出し、出した足の方向に身体を捻る運動です。前足にしっかりと体重を乗せ、出した足の付け根、股関節を動かさないようにして、まずは腰を回します。その後、ウウェスト周り...
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