昨日に引き続き、レッスンの様子です。本日は動画です。写真の方がどんな動きをしているのかはもちろん、レッスンの雰囲気もより良く伝わると思います。 一つ目は、股関節を回す運動です。胸の前でボールを抱えるような姿勢で、骨盤を左右に回します。股関節がしっかり動かないと上半身だけが回...

この間も書いたとおり、Tシャツの色が増えて、カラフルで明るいイメージになりました。少し前に、うちの奥さんの提案で、明かりをつけないようになったので、ちょっと逆光気味で写真が暗いのが玉に瑕です。あかりの色の加減で暑く見えるということでした。...