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2024年8月24日読了時間: 3分
「足の裏は語る」平沢彌一郎著③
少し疑問を感じた内容です。 「左足には全身を支える主軸性と進行を定める方向性とがあり、右足にはスピードのコントロールと攻撃性、起用性などの運動性がある。。。足の裏の面積は、左足の方が右足よりも大きい。。。この差異は、左足は全身を絶えず安定させるための支持役を果たしているから...
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2024年8月23日読了時間: 2分
「足の裏は語る」平沢彌一郎著②
結論を先に言ってしまうと、私の期待とこの本の内容はかなりズレがありました。足の裏の働きを体系的に説明してくれて、色々と学べると勝手に思い込んでいた私の勘違いです。この本は、平沢氏の研究の歴史、それにまつわるエピソードをメインに書き綴ってあり、その中で足の裏について発見された...
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2024年8月22日読了時間: 2分
「足の裏は語る」平沢彌一郎著①
太極拳を教えている中で、常に強調していることがあります。足の裏の感覚を大事にすることです。立っている時に唯一地面に接しているのが足の裏。体の動きがどうであったかによって色々と影響を受ける場所であるはずです。 しっかりと地面に足の裏をつけられて、体がどう動いても足の裏は地面に...
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2024年8月21日読了時間: 3分
シンガポール時代の生徒さんとの再会
昨日は、仕事で京都に宿泊しました。せっかくのチャンスなので、以前シンガポールにいらして、今は京都に戻られているMさんと夕ご飯をご一緒させていただきました。 Mさんは、わたくしがシンガポールで太極拳を教えていた時、担当していたクラスにいた方でした。きつい、きついとおっしゃられ...
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2024年8月20日読了時間: 3分
身体のメインテナンス
コロナ過のシンガポール、他にやることも無く、朝昼晩と太極拳の練習に明け暮れていたころ、右の膝に痛みを感じていました。体重が足の外にかかりすぎて、腿の側面からお尻にかけての筋肉が固くなっていたことが原因でした。 その時、友人の理学療法士が、太極拳だって立派な運動なんだから、ス...
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2024年8月19日読了時間: 1分
9月開始のグループレッスン
この間発表したとおり、9月1日から新しいグループレッスンを開設します。生徒さんは自分でも驚くほど順調に集まっています。今日の段階ですでに５名。太極拳初めて、という方ばかりです。 なので、基礎の基礎からじっくりと教えていきます。初めのうちは、足腰を鍛えることを中心にやっていき...
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2024年8月18日読了時間: 2分
余分な力を抜くことの難しさ
太極拳を学ぶ上で、最も難しいことの一つに余分な力を抜くことがあります。放松（ファンソン）といいます。どうやったら力が抜けるのか、という質問をよく受けます。魔法のような方法があるわけではなく、ゆっくり動き続けることで少しずつ体がほぐれていく、ぐらいしか言いようがありません。力...
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2024年8月17日読了時間: 2分
教室の外の様子 ー ゴーヤ棚
教室の外に自転車が何台か止められるスペースがあります。その近くにゴーヤを植えました。ずいぶん立派に育ってくれました。お陰様で、草むしりをする手間がかなり省けています。 元々あった白いフェンスが見えないくらいになりました。...
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2024年8月16日読了時間: 2分
9月から新しいグループレッスン始めます
9月1日（日曜日）から新しいグループレッスンを始めます。初めて学ぶ方を対象にしますので、太極拳を全くやったことがない方でも安心して基礎からしっかり学ぶことができます。現在3人の生徒さんから申し込みがありました。定員は6人の予定です。...
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2024年8月15日読了時間: 3分
眠れない夜の理由 ー 新たな挑戦
昨晩は、よく寝られませんでした。暑苦しくて寝られなかったわけではありません。シンガポールにいた当時から、寝る時にはクーラーを必要とせず、扇風機だけで十分な体質です。 久しぶりに仕事のことが頭の中をぐるぐると回って、全然落ち着かない、って感じでした。頭をクールダウンさせようと...
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2024年8月13日読了時間: 2分
やっぱり日本は落ち着きますね
昨晩、スリランカ出張から帰国しました。久しぶりの出張で、色々と気が付きました。 まずは、東京は暑いです。スリランカは最高気温が30度ぐらいまでしか上がらないし、風も心地良かったので、かなり過ごしやすい感じでした。昨晩、羽田に着いた時にはそれほど感じなかったのですが、新宿でリ...
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2024年8月5日読了時間: 2分
仕事でスリランカに来ています
今週は、教室を１週間しめさせていただいて、先日お話しした副業に専念しています。これまでの私の人生の生業は、ソフトウェアの営業です。スリランカの首都、コロンボにこれから扱うソフトウェアの開発拠点があります。今週は、こちらにお邪魔して、商品のトレーニングをみっちりと受ける予定に...
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2024年8月4日読了時間: 1分
9月から日曜日の午前中のグループレッスンを始めます
開校から4ヶ月。土曜日のグループレッスンを二つ立ち上げて、それぞれが随分落ち着いてきました。同時に日曜日もグループレッスンをやって欲しいという声も出始めたので、9月1日からグループレッスンを新たにオープンします。 9月中は、基礎練習を中心にして足腰の基盤を作り、10月から套...
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2024年8月2日読了時間: 2分
夏バテ防止のための取捨選択
暑さのせいか、歳を重ねたせいか、流石にここ数日間、ちょっとバテ気味です。今一つ食欲が湧かず、時間になるとなんとか食べているという感じです。 無理をしても長続きしないので、諦めるものはきっちりと諦めようと心に決めて、自分の生活を見直すことにしました。...
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2024年7月31日読了時間: 2分
太極拳でウエスト細く
昨日のブログを受けて、本日は、Nikkei Styleの記事の紹介です。 https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXZQOUC056AZ0V00C22A1000000/ 「太極拳は50歳以上の腹部肥満の成人において、ウエストサイズを減...
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